🛡️
Иммунитет
Иммунитет
Цинк для иммунитета: формы, дозировки, ошибки приёма
Цинк — критически важный минерал для иммунитета. Разбираем формы: пиколинат, бисглицинат, цитрат и оксид.
⏱ 11 мин
Витамин D и иммунитет: почему 90% людей принимают неправильную дозу
Витамин D — не витамин, а гормон. Большинство принимает слишком мало. Разбираем оптимальные дозы.
⏱ 13 мин
Витамин C: мифы и реальность — сколько реально нужно
Правда ли что витамин C лечит простуду? Разбираем дозировки, формы и что говорит наука.
⏱ 10 мин
Монолаурин: противовирусная добавка из кокоса — что говорит наука
Монолаурин — производное лауриновой кислоты из кокоса. Разбираем доказательную базу: что подтверждено в лаборатории, а что пока только в отзывах.
⏱ 7 мин