Рекомендуемые товары
Добавки, которые мы рекомендуем на основе научных данных, отзывов и собственного опыта. Все ссылки партнёрские.
Выбор редакции$$ СреднийNOW Foods
Ashwagandha KSM-66 (NOW Foods)
Стандартизированный экстракт ашваганды KSM-66, 600 мг. Снижает кортизол на 27%.
Не кислый, для желудка$ БюджетCalifornia Gold Nutrition
California Gold Buffered Gold C
Буферизованный витамин C (аскорбат натрия) — неacidная форма, не раздражает желудок. Подходит для чувствительного ЖКТ. Антиоксидант и иммунитет.
Бюджетный бестселлер$ БюджетCalifornia Gold Nutrition
California Gold Ferrochel Железо 36 мг
Хелатное железо Ferrochel (бисглицинат) — мягкое для желудка, без запоров. Бестселлер (7K+ продаж/мес). Принимать с витамином C, натощак, через день для лучшего усвоения.
Удобно в капсулах$ БюджетCalifornia Gold Nutrition
California Gold L-Glutamine 1000 мг (капсулы)
Чистый L-глутамин 1000 мг в капсулах. Поддерживает слизистую кишечника, помогает при дырявом кишечнике. Чистый состав, без добавок.
Лучшее усвоение$$$ ПремиумCalifornia Gold Nutrition
California Gold Liposomal Vitamin C 1000 мг
Липосомальная форма витамина C — максимальное усвоение, мягкая для желудка. Удобные саше с апельсиновым вкусом. Иммунитет, кожа, антиоксидант.
Лучшая цена$ БюджетCalifornia Gold Nutrition
California Gold Nutrition LactoBif 30
8 клинически изученных штаммов, 30 млрд КОЕ. Двойная фольгированная упаковка, не требует холодильника. Лучшее соотношение цена/качество.
При антибиотиках$ БюджетCalifornia Gold Nutrition
California Gold Saccharomyces Boulardii
Пробиотические дрожжи S. boulardii, 10 млрд КОЕ. Выживают при приёме антибиотиков, помогают при диарее. Лучшая цена.
Тип I+III — кожа и кости$ БюджетCalifornia Gold Nutrition
California Gold Коллаген пептиды Тип I & III
Гидролизованные пептиды типов I и III. Тип I — кожа, кости, связки; тип III — мышцы и сосуды. Порошок без вкуса, легко в напиток. Лучшая цена.
Морской (тип I)$$ СреднийCalifornia Gold Nutrition
California Gold Морской коллаген
Морские гидролизованные пептиды (тип I). Лучшее усвоение чем говяжий, для кожи, суставов и ногтей. Без рыбного запаха, хорошо растворяется. Пескетарианцам ок.
Выбор кардиологов$$ СреднийCardiovascular Research
Cardiovascular Research Магний таурат
Таурат магния от бренда Cardiovascular Research — рекомендуется кардиологами для сердца. Помогает при сердцебиении, аритмии, экстрасистолах (PVC/PAC), снижает давление и ЧСС.
Высокая концентрация$$ СреднийCarlson
Carlson Elite Omega-3 Gems
1600 мг омега-3 (EPA+DHA) на порцию, норвежский дикий улов. Проверен FDA-лабораториями на ртуть и тяжёлые металлы. Профессиональная сила, лимонный вкус.
Всё в одном$$$ ПремиумDoctor's Best
Doctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM + Hyaluronic
Комбо 4-в-1: глюкозамин + хондроитин + МСМ (OptiMSM) + гиалуроновая кислота (BioCell). Полная поддержка суставов в одной банке. Удобно вместо 4 добавок.
Лучшая цена$$ СреднийDoctor's Best
Doctor's Best High Absorption Magnesium
Хелатный магний лизинат-глицинат (TRAACS®) с высокой усваиваемостью. Эффективен для сна и снижения судорог.
Doctor's Best
Doctor's Best L-теанин (Suntheanine) 150 мг
L-теанин (запатентованный Suntheanine). Снижает реакцию кортизола на стресс, даёт спокойствие и фокус без сонливости. Хорош с кофеином.
Doctor's Best
Doctor's Best Витамин D3 + K2 MK-7
Витамин D3 5000 IU (из лишайника, веган) + K2 (MK-7). K2 направляет кальций в кости, а не в артерии. С кокосовым MCT для усвоения. Иммунитет и кости.
Doctor's Best
Doctor's Best Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — смазка суставов, повышает вязкость синовиальной жидкости. Хорошее дополнение для подвижности. Эффект через 8-12 недель.
Лучший при тревожности$$ СреднийDoctor's Best
Doctor's Best Магний глицинат (хелат)
Хелатная форма лизинат-глицинат (TRAACS®). Снижает тревожность, улучшает сон, мягкая для желудка. Самая универсальная форма при стрессе.
Энергия клеток$$ СреднийDoctor's Best
Doctor's Best Убихинол (CoQ10) 50 мг
Убихинол — активная форма CoQ10 (Kaneka), лучше усваивается чем убихинон. Топливо для митохондрий — энергостанций клеток. Особенно после 40 и при приёме статинов.
Высокая доза$$$ ПремиумEcological Formulas
Ecological Formulas Монолаурин 600 мг
Монолаурин 600 мг с инозином от Ecological Formulas — самый рекомендуемый бренд монолаурина. Высокая чистота, герметичная упаковка. Для активной поддержки.
Ecological Formulas
Ecological Formulas Монолаурин 600 мг
Монолаурин 600 мг с инозином — самый рекомендуемый бренд монолаурина. Высокая чистота, герметичная упаковка. Поддержка иммунитета против оболочечных вирусов.
Премиум$$$ ПремиумGarden of Life
Garden of Life Dr. Formulated 100 млрд
18 штаммов, 100 млрд КОЕ + пребиотики и постбиотики. Мощная формула для пищеварения и иммунитета, без ГМО.
От миколога Стейметса$$ СреднийHost Defense
Host Defense Lion's Mane (Пол Стейметс)
Мицелий ежовика от Fungi Perfecti (Пол Стейметс), выращен в США на органическом рисе. Поддержка памяти, фокуса и фактора роста нервов (NGF).
Jarrow Formulas
Jarrow CoQ10 Ubiquinol 100mg
Убихинол — активная форма CoQ10. Усваивается в 3-8 раз лучше убихинона.
Убихинон — выгодно$ БюджетJarrow Formulas
Jarrow CoQ10 Убихинон 100 мг
Убихинон (Kaneka Q10) — стабильная классическая форма CoQ10. Дешевле убихинола, отлично подходит до 40 лет. Поддержка митохондрий, сердца и энергии. Принимать с жирной пищей.
Лучший для СРК$$ СреднийJarrow Formulas
Jarrow Ideal Bowel Support (L. plantarum 299v)
Клинически изученный штамм L. plantarum 299v, 10 млрд КОЕ. Снижает вздутие и газы, золотой стандарт при СРК. Не требует холодильника.
Особенно вегетарианцам$ БюджетJarrow Formulas
Jarrow Methyl B-12 1000 мкг
Метилкобаламин — активная форма B12, лучше усваивается. Дефицит B12 частая причина усталости, особенно у вегетарианцев и веганов. Рассасывается, лимонный вкус.
Для нервной системы$$ СреднийKAL
KAL Магний таурат+
Таурат магния — мягкая форма для расслабления и нервной системы. Спокойный сон, меньше мышечного напряжения, не раздражает желудок. 50000+ отзывов.
От ночных пробуждений$ БюджетLife Extension
Life Extension Мелатонин 3 мг (медл. высвобождение)
3 мг с 6-часовым высвобождением — для тех, кто просыпается в 3 ночи и не может заснуть. Постепенный релиз держит сон всю ночь. Без утреннего тумана.
Физиологичная доза$ БюджетLife Extension
Life Extension Мелатонин 300 мкг (медл. высвобождение)
Низкая физиологичная доза 300 мкг с 6-часовым высвобождением. Идеально для начала — без утренней разбитости. Мета-анализ подтверждает: малые дозы работают. NSF-чистота.
NOW Foods
NOW Foods Alpha-GPC 300 мг
Alpha-GPC — источник холина для синтеза ацетилхолина (нейромедиатор памяти). Поддержка концентрации и когнитивных функций.
Гибкая дозировка$$ СреднийNOW Foods
NOW Foods L-Glutamine Powder (порошок)
100% чистый L-глутамин в порошке, без наполнителей и ароматизаторов. Легко смешивается, помогает восстановить слизистую кишечника. Удобная регулировка дозы.
Капсулы, улучшенное усвоение$$ СреднийNOW Foods
NOW Foods Liposomal Vitamin C
Липосомальный витамин C в капсулах — улучшенное усвоение, мягкий для желудка. Удобный размер капсул, большая упаковка. Иммунитет и кожа.
NOW Foods
NOW Foods MSM 1000 мг
МСМ — биодоступная сера для соединительной ткани. Уменьшает боль, воспаление и отёчность суставов. Хорошее дополнение к глюкозамину. Эффект через 4-6 недель.
Магний для мозга$$$ ПремиумNOW Foods
NOW Foods Magtein (Магний L-треонат)
Запатентованный Magtein — единственная форма магния, проникающая через гематоэнцефалический барьер. Поддержка памяти, обучения и NMDA-модуляции.
Проверено ДНК$$ СреднийNOW Foods
NOW Foods Probiotic-10 (25 млрд)
10 штаммов, 25 млрд КОЕ, штаммы верифицированы ДНК-методом. Сбалансированный спектр для пищеварения и иммунитета.
NOW Foods
NOW Foods UC-II (коллаген тип II)
Неденатурированный коллаген типа II (UC-II) — целенаправленно для хрящей и суставов. Малая доза (40 мг) работает через иммунную модуляцию. Именно тип II для суставов.
NOW Foods
NOW Foods Zinc Glycinate
Хелатный глицинат цинка с хорошим усвоением. Поддержка иммунитета по доступной цене. Большая упаковка, мягкие капсулы.
NOW Foods
NOW Foods Глюкозамин гидрохлорид (HCl)
Глюкозамин HCl — более концентрированная форма (меньше натрия). Поддержка суставов, но доказательств чуть меньше чем у сульфата. Без соли.
NOW Foods
NOW Foods Глюкозамин сульфат
Глюкозамин сульфат — основа для хряща. Замедляет разрушение при остеоартрозе. Доказательная база (GAIT, европейские РКИ). Эффект через 8-12 недель.
Энергия для нейронов$ БюджетNOW Foods
NOW Foods Креатин моногидрат (капсулы)
Чистый креатин моногидрат в капсулах. Быстрая энергия (АТФ) для мозга и мышц, снижает туман в голове. Без вкуса, без смешивания.
Энергия + спокойствие$ БюджетNOW Foods
NOW Foods Магний малат
Малат магния (с яблочной кислотой). Поддержка энергии и мышц, расслабление. Подходит при усталости вместе с тревожностью.
Бюджетный вариант$ БюджетNOW Foods
NOW Foods Магний цитрат
Цитрат магния с хорошим усвоением. Расслабление мышц, улучшение сна, снятие стресса. Доступная цена и большая упаковка.
При усталости и стрессе$ БюджетNOW Foods
NOW Foods Родиола розовая 500 мг
Адаптоген родиола (розавины + салидрозид). Снижает стресс, борется с усталостью и туманом в голове. Принимают утром. Стабильная энергия без нервозности.
NOW Foods
NOW Foods Фосфатидилсерин 100 мг
Фосфатидилсерин — гасит резкие скачки кортизола, особенно при перетренированности и вечернем стрессе. Поддержка памяти и концентрации.
NOW Foods
NOW Foods Хондроитин сульфат
Хондроитин притягивает воду в хрящ, повышает упругость. Работает в комбинации с глюкозамином при средней боли. Эффект через 8-12 недель.
NOW Foods
NOW Hyaluronic Acid 100mg
Гиалуроновая кислота для увлажнения кожи изнутри. 100 мг, низкомолекулярная.
NOW Foods
NOW Vitamin D3 5000 IU + K2
Витамин D3 5000 МЕ + K2 MK-7 120 мкг. Идеальная связка для костей и иммунитета.
Для веганов$$$ ПремиумNordic Naturals
Nordic Naturals Algae Omega (веган DHA)
DHA из водорослей — веганский источник без рыбы. Триглицеридная форма, проверка на тяжёлые металлы. Рыба получает DHA именно из водорослей.
Рекомендуем для мозга$$$ ПремиумNordic Naturals
Nordic Naturals Ultimate Omega
Концентрированные EPA+DHA в триглицеридной форме (усвоение на 70% выше). Бренд №1 фиш-ойла в США, IFOS-чистота. Эталон для памяти и когниции.
Концентрированный веган$$$ ПремиумNordic Naturals
Nordic Naturals Ultimate Omega Plant-Based
660 мг EPA + 440 мг DHA в 2 капсулах, из водорослей. Концентрированная веган-альтернатива рыбьему жиру для мозга. С лимонным вкусом.