Toate materialele
Blog
Articole despre vitamine, suplimente și stil de viață sănătos
ToateSănătatea intestinală/MicrobiomulCreier, memorie, concentrareImunitateStres și anxietateEnergie și obosealăSomnArticulațiile și oaselePiele, păr, unghiiInima și vasele de sânge
Imunitate
Vitamina D și imunitatea: de ce 90% dintre oameni iau doza greșită
Vitamina D nu este o vitamina, ci un hormon. Majoritatea iau prea puțin. Să ne uităm la dozele optime.
⏱ 13 min
Imunitate
Zinc pentru imunitate: forme, doze, erori de administrare
Zincul este un mineral esențial pentru imunitate. Să ne uităm la forme: picolinat, bisglicinat, citrat și oxid.
⏱ 11 min
Somn
Cel mai bun magneziu pentru somn : Ghid complet
Un ghid complet pentru toate formele de magneziu pentru somn. Comparăm glicinat, treonat, malat, taurat, citrat și oxid - pe care să-l alegi pentru tine.
⏱ 18 min
Inima și vasele de sânge
Omega-3 pentru inimă: cât de mult EPA/DHA este necesar pentru a proteja vasele de sânge
EPA și DHA sunt singurele suplimente cu efecte cardioprotectoare dovedite. Să ne uităm la dozele pentru inimă.
⏱ 13 min