Все материалы
Блог
Статьи о витаминах, БАДах и здоровом образе жизни
ВсеЗдоровье кишечника / МикробиомМозг, память, концентрацияИммунитетСонСтресс и тревожностьЭнергия и усталостьСуставы и костиКожа, волосы, ногтиСердце и сосуды
❤️
Сердце и сосуды
CoQ10 для сердца: дозировки и кому обязательно принимать
CoQ10 — ключевой фермент энергетики сердца. Особенно важен при статинах и после 40 лет.
⏱ 12 мин
Стресс и тревожность
Ашваганда (Ashwagandha): полный гайд
Ашваганда — адаптоген №1 от стресса. Разбираем формы KSM-66 и Sensoril, дозировки и побочные эффекты.
⏱ 14 мин
Здоровье кишечника / Микробиом
Лучшие пробиотики : как выбрать правильный
Гайд по пробиотикам: какие штаммы для чего работают, сколько КОЕ нужно и какие бренды выбрать.
⏱ 15 мин
Мозг, память, концентрация
Омега-3 для мозга: сколько DHA нужно для памяти
DHA — главная жирная кислота мозга. Разбираем оптимальные дозировки для когнитивных функций.
⏱ 11 мин